मानसिक विकार समजून घेण्याची चौकट | Framework to understand Mental Disorder

 

मानसिक विकार समजून घेण्याची चौकट | Framework Mental Disorder

मानसिक आरोग्य हे केवळ आजारांच्या अभावाचे मापन नव्हे, तर व्यक्तीचे विचार, भावना, आणि वर्तन हे समाजाशी, संस्कृतीशी व व्यक्तीच्या दैनंदिन आयुष्याशी किती सुसंगत आहेत, यावरही त्याचे मापन होते. मानसिक आरोग्याच्या अडचणी ओळखण्याकरिता व त्या समजून घेण्यासाठी आधुनिक मानसोपचारशास्त्रात काही मूलभूत निकष वापरले जातात. या निकषांपैकी चार अत्यंत महत्त्वाचे घटक म्हणजे विचलन (Deviance), मनस्ताप (Distress), कार्यात्मक बिघाड (Dysfunction) आणि धोका (Danger) हे चार “D” म्हणून ओळखले जातात.

वैयक्तिक सुसंगत मानसोपचार | Personalized or Tailored Psychotherapy

 

वैयक्तिक सुसंगत मानसोपचार

"One size does not fit all" ही इंग्रजीतली म्हण, मानसिक आरोग्याच्या उपचारांसाठी अक्षरशः लागू होते. प्रत्येक व्यक्तीची मानसिक संरचना, तिचा अनुभव, तिचं सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण वेगळं असतं. त्यामुळे सगळ्यांना एकाच प्रकारच्या मानसोपचार पद्धतीचा अवलंब करणं अकार्यक्षम ठरू शकतं. हीच बाब लक्षात घेऊन मानसोपचार क्षेत्रात "वैयक्तिकरित्या सुसंगत मानसोपचार" (Personalized or Tailored Psychotherapy) ही संकल्पना पुढे आली आहे. ही संकल्पना म्हणजे अशा उपचारपद्धतीचा अवलंब जो रुग्णाच्या व्यक्तिगत गरजा, वैशिष्ट्ये, मानसिक प्रक्रियांचा ढाचा, सामाजिक आधार आणि सांस्कृतिक घटक लक्षात घेऊन तयार केला जातो.

CBT मानसोपचार पद्धती | Cognitive Behavioural Therapy

 

CBT मानसोपचार पद्धती

बोधनिक वर्तन उपचार पद्धती, म्हणजेच Cognitive Behavioural Therapy (CBT), ही एक वैज्ञानिक पद्धतीने सिद्ध झालेली मानसोपचार पद्धत आहे. या थेरपीमध्ये व्यक्तीच्या विचारसरणी (cognition) आणि वर्तन (behavior) यावर विशेष भर दिला जातो. CBT च्या मते, एखाद्या व्यक्तीच्या भावना (emotions) आणि कृती (actions) या थेट तिच्या विचारांवर (thoughts) अवलंबून असतात. म्हणजेच, व्यक्ती एखाद्या परिस्थितीकडे कशी पाहते, त्यावर तिच्या भावना आणि प्रतिसाद ठरतात (Beck, 1976).

उदाहरणार्थ, जर एखादी व्यक्ती सतत स्वतःला "मी निकृष्ट आहे" किंवा "मी अपयशी आहे" असे नकारात्मक विचार करत असेल, तर ती व्यक्ती अवसादाच्या (depression) किंवा चिंता विकारांच्या (anxiety disorders) विळख्यात अडकू शकते. अशा परिस्थितीत ती समाजापासून दूर राहू लागते, तिचा आत्मविश्वास कमी होतो आणि ती अनेकदा चुकीच्या पद्धतीने समस्या हाताळते. त्यामुळे CBT मध्ये अशा नकारात्मक आणि अविवेकी विचारांची (irrational or distorted thoughts) ओळख करून त्यांचं विश्लेषण केलं जातं, आणि त्याऐवजी अधिक विवेकी, सकारात्मक विचार विकसित करण्यावर भर दिला जातो (Beck, 1995; Dobson, 2010).